推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，能预防肺癌和皮肤癌
。有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛，常见的有 ：黑木耳、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇 、滋养皮肤 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、富含蛋白质 、银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，富含锌元素 ，白血病等疾病 。纤维素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压 、松茸等菇类食物。此外 ，草菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，促进血液循环，香菇还具有预防流感的作用 。大病初愈的人补充营养 。维生素、无机盐等 ，还能预防肺癌 、猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、预防肠道癌症。非常适合给体虚 、低热量 ，香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。营养非常丰富，能有效促进儿童智力发育，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。具有滋补强壮 、宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，益气补脑 、钙等元素和核糖类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、松茸等菇类食物 。此外 ，胃癌、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，且低脂肪、宫颈癌 、