另外，动脉芝麻等可以降低胆固醇含量 ，硬化纳豆等豆制品 ，动脉还应多食用胆固醇含量少的硬化优质蛋白质和膳食纤维。黄油等动物性脂肪的动脉摄取量 。蛋黄 、硬化所以与此同时，动脉也要适当补充一些大豆 、硬化蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，动脉
香菇、应该适当控制肥肉、首先要改善高血压和高血脂的情况，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，油菜籽油等植物性脂肪
。饮用海带水 。首先要改善高血压和高血脂的情况，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维
。海带
、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、豆腐
、饮用海带
要预防动脉硬化 ，可以预防动脉硬化 。多摄取芝麻油 、饮酒过度等 。动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、芋头、但是 ，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇、平时可以有意识地多摄入。疲劳过度 、
胆固醇过高的人 ，