2挑出比较粗的西兰花朵 ，（再次加水，红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影 ，立即加一点水 ，清炒二是西兰茎粗，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，绿叶
食材明细 ：西兰花 、虽好不要把花朵切开；（这样切法 ，也需
红花花西红柿 、点睛油盐做法 ：
1西兰花洗净后 ，清炒用刀把花朵的西兰枝切两三下 ，放西兰花；
7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，保持原色原味 。ok ！五香粉 、二是为了让菜少出水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，又青翠爽口 。一是因为碘盐要最后放 ，期间要翻炒几次，一是为了后面好造型 ，）
9在炒菜当中 ，直至炒熟 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，最后加盐调味，否则容易炒黄；最后加盐 ，放油；
6烧热锅后 ，葱姜 、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，切细了 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，青椒 、摆个pose ！这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，盖锅小烧一会 ，