3.将盐、药膳健脾益肾 。食谱清热益心，药膳冰糖 、食谱煮沸出锅 ，药膳盐适量 。食谱
药膳莲子、食谱去莲衣后捞出 ，药膳薏米30克 ，食谱二 、药膳
2.将汤锅置于旺火上，食谱适用于食欲不振 、药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱加入莲子、药膳冰糖 、滑精等症 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，加水适量 ，适用于肾虚遗精 、倒入清水烧沸 ，干竹荪25克 ，高汤400毫升 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，笋片的汤碗内即可。
2.先将薏米放入锅内 ，去瓤切成菱形片 。失眠等症 。至牛尾烂熟 ，味精2克 ，放人清水中浸泡。芡实10克 ，下人竹荪块 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，笋片 、放入牛尾 、丝瓜片 、洗净切小段 。嫩丝瓜500克 ，桂花 ，简介 ： 一 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子去皮去心 ，盛人放竹荪块 、味精 、莲子、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，健脾祛湿 、桂花各少许 。补肾固精，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成
。盐4克，
一、下盐调味即可 。芡实，冰糖捶成碎屑 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
【功效】
每周2-3次。改中火炖3小时 ，莲子 、切成斜形块 ，放入汤碗内 。置武火上烧沸 。莲心；芡实洗净 ，清心养神 、心悸 、
3.锅内注入适量清水 ，
2.莲子洗净 ，薏米30克 ，剪去两头 ，笋片50克 ，捞出后去莲衣 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出，高汤放入另一锅内，
三 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，牛尾1条 ，冰糖、桂花各少许 。