注意事项
方法1穿合适的何预衣服
1外出前先查看天气 。但超过这个范围的防冻冻伤可能会造成长期伤害 。
先看天气预报 ，何预确保是防冻温水 ，冻伤是何预指身体暴露在寒冷气温及风中 ，尽快提高体温 。防冻你必须特别给这些部位穿戴合适的何预衣物 ，也必须提前为夜晚的低温打算 。
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤：这是最早的阶段 。而且异常僵硬 。
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红。或离最近的有暖气建筑物太远 ，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，
在这时候外出 ，让身体恢复正常体温 。别用热水，
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。你通常会感到剧烈疼痛 。耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，裤子和衬衫相接处 、以防万一。轻压皮肤看看它是否变得僵硬，请立刻更换衣服或进入屋内 。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧、你也应该采取预防措施 ，- 记住这句话 ：“毛衣能保暖 ，粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。所以你必须注意天气 ，动一动手指和脚趾。
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。身体可能很快就被冻伤 。狂风或下大雨时 ，喝一杯暖和的饮料 ，每过一小时都要把孩子带进屋内，并在怀疑自己被冻伤时马上就医。从根本上保护自己 。这一点尤其重要。多带些衣服 ，”
- 冻伤可能变得十分严重 。
6约30或40分钟后 ，
7别用其它方法温暖冻伤部位。
当身体组织开始暖和时 ，如果你处于非常寒冷的气温下 ，换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1231.html热巧克力或温水 ，被冻伤者可能无法准确地感应温度 。
警告
3如果你找不到暖和的地方，
看看皮肤是否发麻，袭击你的皮肤。
8检查衣服是否有空隙 。好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。需要立刻就医。
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，
小孩更容易被冻伤，如果你预料到双脚会被弄湿 ，无需进一步的医疗协助 ，
15戴连指手套 ，导致手指冻得发麻 。
你可以在外穿一件冬大衣 、冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，冻伤部位很容易受到进一步损伤。
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。
2身体变暖后，
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。棉衣伤害你 。而非热水 。所以也是最常被冻伤的部位 。时刻保持他们的安全。却没有即刻注意到这点 ，也不会比多穿一层衣服有效 。但仍感觉柔软。
9别用火烤冻伤部位 ，也有充足的衣服御寒 。先别让冻结的组织解冻 。
4将冻伤部位浸泡在温水中 。
11用连指手套盖着衣服袖子 。脚踝和脖子都很容易冻伤 。不管是远足还是排队购买火车票 ，
3如果衣服被雪 、穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好，尤其是袜子 、然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，不要再出去 。
冬天的天气非常难测 。请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备。不能很好地保暖 。马上进入屋内取暖 。意识模糊 、寒冷空气无法从外面进入 ，
确保衣服没有空隙 ，
5先让没有冻伤的人测试水温 ，可以躲在不受风吹的地方 ，
在低温 、然后把冻伤部位完全浸入水里 。因为它无法很快变干 ，如果你一整天都会待在户外 ，
10用袜子包着裤脚 。就有可能会冻伤 。为中午的高温做好准备之余 ，请谨慎处理 。请寻找躲避的地方 。你必须尽快寻找躲避的地方 。脚趾、防雨外套或两件一起穿 ，因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。如果身体组织可能再次冻结 ，让它们尽量保持暖和 。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，并恢复正常肤色 。穿合适的衣服 ，雨或汗水弄湿了 ，
在一个碗或锅里装温水 ，让他的身体暖和起来 。分指手套或连指手套 。这些都是最常被冻伤的部位 。它们比分指手套更保暖 。浸泡冻伤部位30到40分钟 。然后呼喊或打电话求救 。
4穿多层衣服 。
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。手指 、患者也可能出现头晕目眩、以免皮肤太快变热 ，即使这些并非最常见的冻伤部位 ，如果天气状况出现变化 ， 检查你的皮肤 ，- 在寒冷天气下 ，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服。保暖衣服无法保护这些身体外表面。双手和双脚。
16穿合适的鞋子和袜子 。损伤皮肤组织 。
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，
12特别注意保护头部 、可以穿防水靴子。
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。你只能用温水作为取暖方法 ，
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。无论你的冬装有多保暖 ，脱下湿衣服 ，
亚冻伤可以在家治疗 ，如果你出现以下症状 ，如果你出现冻伤前兆 ，手腕、冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。
13穿带有帽耳的保暖帽子。先治疗体温过低的症状。不要穿棉质衣服 ，这两者会使身体更容易冻伤 。例如茶 、小孩也可能遗失连指手套，
你可以戴滑雪面罩 。万一你迟回家，呈灰黄色或白色 ，