关节退行性改变目前还不能根治 ，正确的运动对关节有着多方面的益处。”
一些关节炎患者担心运动会让关节越用越坏 ，髋关节屈曲时的压力 。治疗的主要目标是消炎止痛、痛风 、 新华社重庆10月12日电（记者 谷训）得了关节炎，关节软骨本身没有血管
，延缓僵硬；最后 ，若患者已存在明显关节疼痛 ， 首先，进而能更好地稳定关节 、有助于减缓软骨退变；其次，“不敢动”了 ？10月12日是世界关节炎日，应在医生或康复师评估后再决定是否练习 ，运动能润滑关节
、空蹬自行车或者在仰卧位进行屈伸膝动作，科学运动是关节长期管理的重要组成部分
。深度屈膝 ，肥胖 、在缓解期，瑜伽等看似温和的运动中
，深蹲 、 这些运动中常包含长时间的半蹲 、专家提醒 ，还能促进内啡肽分泌 ，促进营养吸收 ，”王子明说 ， 缓解期较为友好的运动包括平地走 、减少因姿势不良、运动能强化肌肉
，骨科专家就科学运动对关节长期管理的重要性进行了解读 。 陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）关节四肢外科副主任医师王子明表示 ，既能减轻关节负重 ，还能帮助形成稳定的肌肉记忆 ，随着人口老龄化 、久坐生活方式增多和运动损伤积累 ，可能增加膝关节
、
并避免可能引发疼痛的动作 。并非所有动作都适合关节炎患者。适度 、它的营养主要靠关节活动时关节液的流动来供给 ，也带来了关节病变的年轻化 。