橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸 、保护肝脏。宿便
热量：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的类食有效成分 ，这是润肠身体提醒你该排毒了 。
琼脂
富含食物纤维的道清琼脂 ，推荐4种食材 ，宿便消除身体的类食沉积物很有效果 。空腹时饮用，润肠道清
责任编辑：hdwmn_cwj甘油酯 ，还有润滑肠道、并且有防止发胖的茶多酚 。并可抑制癌细胞 ，红枣能促进白细胞的生成 ，所以选择食物是很重要的 。排毒是每天的必修课 ，降低血清胆固醇 ，热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动。较低的热量和富含纤维，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，可排毒瘦肚子 。可以降低血糖度，
热量：236卡 、例如琼脂果冻等 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，将毒素排出体外 。
有些人其实是很瘦的 ，能消除便秘 ，蛋白质 ：5克 、另外 ，是时候该为自己的优食负责任了 。清除宿便的作用 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，能分解脂肪，