莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕菠萝去皮，菠萝建议喝3天，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功泡盐水3分钟后，莲藕

宜迅速饮用，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功 【做法】     1 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法

【做法】
    1
、及功菠萝去皮 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法停1天。否则会氧化变黑。才可以连皮食用。莲藕表面刷洗干净、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，切块 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）
。